如何有效预防前列腺炎，可以通过以下几个方面：

　　1、保持大便通畅：大便较稀，直肠堆积大量大便，会加重邻近前列腺充血。同时，当排尿较为罕见时，人往往用力过大，腹部压力加大，前列腺受压，可使尿道变细，排尿受阻，不利于前列腺健康。

　　2、充足的性行为：在短时间内多次房事者，急性前列腺炎的发病率高达89.7%。 相反，力比多精力旺盛的人由于A原因不能正常排尿，导致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了会导致前列腺过度扩张和充血，也会引起炎症。

　　3、避免长时间坐着：长时间坐或经常骑自行车会使前列腺长时间挤压，导致局部血液循环不好。特别是骑自行车时，座椅和会阴摩擦，激发上尿道和前列腺等部位，促进皮下组织慢性增生，僵硬、肿胀，甚至发炎，压迫尿道和前列腺，容易引起前列腺疾病和排尿困难。

　　4、注意冷、温：前列腺有丰富的肾上腺能量受体，冷易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，尿道压力增加，影响排尿；而且泌尿困难，会再次对前列腺产生难以忍耐的影响，恶臭循环会使前列腺产生病理变化。

　　5、注意饮食问题：经常吃辛辣、酸性食物和喝烈酒，会引起血管扩张，促进前列腺充血。长期酗酒会加重前列腺充血，引起炎症或恶化原有状况。

　　6、不吸烟：根据调查，吸烟者前列腺疾病的患病率是不吸烟者的1-2倍。烟草含有1200多种化合物，其中大多数对人体健康有害。你吸烟越多，对前列腺的损害就越大。

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